L'été arrive c'est le moment de sortir nos petites jupes et chemisiers. Mais quel désastre de voir que l'on a grossi ; C'est donc le moment des résolutions : faire attention à nos assiettes et …faire du sport.
Se reprendre en main, OUI mais sans faire de frais !!
Pour entretenir mon corps, c'est simple, j'appelle mes copines et je fixe un rendez-vous. Toutes les occasions sont bonne ! Le dimanche, on enfile le survêtement et les baskets et on part faire un tour du parc. Le mardi soir, c'est rendez-vous pour une heure de gym intensive :abdos, fessier, stretching ! J'entretiens mon corps sans dépenser et en plus je passe un bon moment avec mes copines ! Le mercredi amenez vos enfants à la piscine et pendant qu'ils s'entrainent à plonger profitez pour faire quelques mouvement d'aqua-gym. Enfin, pour faire du sport à la maison, ressortez les cassettes vidéos de gym (les célèbres cours de Cindy Crawford) de votre mère ou de votre tante, les exercices sont les mêmes et toujours aussi efficaces !
Les indispensables :
La
veste pour le footing du dimanche
Et si vraiment vous avez besoin d'aide faites appel à un coach sportif.
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