Le régime Dukan, vous connaissez ?

C’est derniers jours je me suis dit : il faut que je fasse un régime !! Je dois perdre une taille, car je n’ai pas les finances pour acheter de nouveau vêtements et puis, avant l’été...

J’ai donc essayé ce fameux régime du docteur Dukan dont tout le monde parle !

Le régime repose sur une alimentation pure protéine. Le principe est simple, on ne se prive pas de manger, au contraire, les aliments « pure protéine » sont à consommer à VOLONTE. Viande, poissons, fruit de mer, fromage blanc 0%...Il existe près de 70 aliments pure protéine.

Ce régime est donc constitué à base d’aliments naturels (et pas de sachet de boisson), ce qui est idéal pour garder une vie sociale aller au restaurant, recevoir des amis…

Le régime Dukan est structuré en 4 phases. Pour avoir plus d’information je vous invite à consulter son site : www.regimedukan.com

Les premier jours la perte de poids est rapide ce qui m’a motivé à continuer. J’ai aussi découvert de nouveaux aliments et une nouvelle façon de cuisiner.

Pour bien démarrer son régime il faut : Des ustensiles de cuisines pour se transformer en vrai chef, un pèse personne pour suivre l’évolution et se donner de la motivation, et, pour les plus courageux et motivé du matériel de sport !